スポーツパフォーマンス
健康に関する意識の高まる中で、予防医療の観点から健康を自分自身で管理、身体作りをより効果的に正しく提供できるツール・空間を社会に浸透させていきたいと考えております。
甲府にある もちづき整骨院 併設 ストレッチスタジオ リアライメントでは、運動を通じて本来の身体機能を取り戻せるよう、健康的なライフスタイルを提案いたします!
甲府 | ストレッチスタジオ リアライメメント
リアライメントでは、単に筋肉をつける事を目的にするのではなく、柔軟性を高めながら、身体の機能向上を目的した施設となります。
身体の使い方や、自分の身体を理解する事が大切だと考え、健康的な身体作りから、スポーツパフォーマンス向上まで、幅広く対応しています。
こんな人にオススメ
- 肩こり、頭痛、腰痛をお持ちの方
- 姿勢不良や猫背が気になる方
- 転倒防止、筋力低下を防ぎたい方
- 冷えやむくみなど、血流改善をしたい方
- 代謝が悪く、太りやすい方
- ゴルフ、野球、スポーツのパフォーマンス向上をしたい方
- 無理なく身体を動かしたい方
- 元気で動けるカラダを維持したい方
- ダイエット・シェイプアップしたい方
ストレッチが大切です!
私たちの生活は、デスクワークや家事、スポーツ動作によって特定の筋肉のみを使うことが多く、使いすぎて硬くなっている筋肉と、普段使えていない筋肉との間で、体のバランスが崩れてしまいます。
その結果、骨格の歪みや痛みが、不調として現れます。
ストレッチで凝り固まった筋肉をほぐし、使えていない筋肉の機能を取り戻すことが大切です。
一緒に痛みのない健康的な身体作りを始めませんか?
甲府にあるストレッチスタジオ リアライメントでは、身体のプロがお一人お一人にあった、「正しく効果的な運動」をご提案させていただきます。
リアライメントでのストレッチマシン紹介
ローテーション
座面が360度に回転するマシンです。
脊柱部(背骨周辺)をストレッチするマシンです。
捻転動作や、骨盤周りを前後左右に動かす事で、上半身と下半身の連動が期待できます。
ウエストのシェイプアップやヒップアップに効果があります。
ショルダー・エレベイション
背中上部・肩周りをストレッチするマシンです。
腕の動きと同時に肩甲骨を動かすことで肩部の効果による片頭痛改善や、肩こり、四十肩の改善ができます。
頭を色んな方向へ傾ける事で、首回り(頸椎周辺)及び肩甲骨周りの筋肉が柔らかくなり、首・肩周りの血流改善が期待されます。
チェスト・エクステンション
胸部・肩をストレッチするマシンです。
肩甲骨を後方へ可動させ、胸部に集中する呼吸筋を動かします。
背もたれ部分が半円柱のようにカーブしていることで、より後方に肩甲骨が可動し、胸部が開く構造になっています。
アダクター・エクステンション
股関節・内転筋周りのストレッチマシンです。
腰痛・冷え性・脚のむくみ解消に効果があります。
開脚しやすいように計算されているマシンで、開脚動作だけでなく、様々な動きができます。
クラス・エクステンション
下半身を中心とする、臀部、ハムストリングス周りのストレッチするマシンです。
肉離れ、アキレス腱痛の予防や、腰痛、足のむくみ改善に効果があります。
高齢者の転倒予防、下半身を引き締めることが可能です。
ヒップ・フレックス
臀部をストレッチするマシン。
ゴルフや野球のスイングなどひねりの動作を促進します。
腰痛や坐骨神経痛に効果があり、ヒップアップにも期待ができます。
トレッドミル
電動式のものと比較し、20~30%消費カロリーが増加するマシン。
ダイエットにも効果的で、リハビリ目的やご年配の方も安全に運動ができます。
アスファルトでの運動よりも、膝や股関節など関節にかかる負担が軽減できケガのリスクも減少します。
チューニングポール
材質や硬度にこだわっている製品です。
背中が痛く感じにくい柔らかさと、体重で形が崩れない硬さで、身体をほぐします。
アスリートから普段運動をしない方まで、使っていただけます。
リアラインコア
一流のスポーツ選手が練習前のアップやコンディションニングとしても取り入れている、骨格を矯正する機器です。
姿勢・肋骨の歪みの改善、左右筋のバランス改善、股関・肩関節の動きの改善など身体のコンディションが整えられます。
さらに腰痛の緩和や予防にも効果的で、スポーツパフォーマンスの向上も期待されます。
パワープレート
効率よく全身のワークアウトが出来るパワープレートは、健康維持やリハビリ、アスリートのコンディショニング調整まで、誰でも無理なくエクササイズができるマシンです。
専門のプログラムより、高い運動効果が期待されます。
痩身効果をはじめ、ホルモン分泌、アンチエイジング、筋力アップ、基礎代謝を高めることが可能です。
レバレッジスクワット
スクワットはフォームが難しく、謝ったフォームで行うと膝や腰への負担が強く、トレーニングを行う事で痛みや不調を引き起こすリスクがあります。
専門の機材を使用する事で、安全で効果的な運動を行うことが可能となります。
健康増進や、アンチエイジングにも大きな効果があります。
更に、基礎代謝UPや脂肪燃焼、むくみの改善、筋力アップなど様々な効果があります。